凭借第二季 8.8 分的现象级逆袭，《现在就出发 3》未播先火，被寄予 “年度解压神综” 的厚望。然而节目开播后，口碑却呈现断崖式滑坡，社交平台上 “无聊透顶”“吃相难看”“尬演强行搞笑” 的吐槽声此起彼伏。即便有沈腾、白敬亭等顶流嘉宾加持，也难掩内容创新枯竭、环节设计敷衍的硬伤，这档曾经的王牌综艺，终究没能逃过 “综 N 代” 的续作魔咒。
嘉宾互动失衡是最突出的槽点，“熟人局” 沦为 “独角戏”。节目中部分成员表现过于强势，范丞丞多次在游戏环节主导规则制定，从指定表演顺序到狼人杀中强制引导队友判断，虽制造了冲突点却破坏了团队平衡，有观众吐槽 “像在看范丞丞的个人秀”；而新增嘉宾黄景瑜的 “硬汉” 人设与综艺氛围严重脱节，多数互动中处于 “接不上梗、插不上话” 的尴尬状态，即便粤语猜词环节的亮眼表现，也被质疑 “剧本痕迹过重”，缺乏真实综艺感。更令人失望的是，部分嘉宾全程仅靠憨笑、重复台词撑场，毫无实质笑点输出，导致团队化学反应大打折扣，原本的 “家人般默契” 变成了刻意营造的尴尬氛围。
游戏环节创新乏力，陷入 “抄袭 + 套路化” 双重困境。本季新增的 “情绪歌唱” 环节，被网友直指与《奔跑吧》的 “吃辣椒排序” 核心创意高度相似，仅通过 “队友排序” 的微小调整，根本无法掩盖抄袭嫌疑；而 “戴耳机站立观察” 等静态游戏，因缺乏足够的内容支撑，画面枯燥乏味，不少观众表示 “看到一半就走神，全程快进都不影响理解”。即便是过往的经典游戏，也未能实现升级突破：狼人杀环节因角色分配与嘉宾特质不匹配，失去了原本的悬念感，沈腾过度夸张的表演虽制造了短暂笑点，却被诟病 “刻意煽情、用力过猛”；传声筒环节则因流程简化，变成了 “比谁更离谱” 的尬演现场，毫无默契考验的乐趣可言。
SVIP 差异化播出模式，进一步消耗观众好感度。节目采用 “普通会员延后看、SVIP 抢先看加更” 的策略，但加更内容质量却严重缩水 —— 不仅游戏设计单调、嘉宾互动生硬，甚至充斥着正片未剪进去的 “废片” 片段。有观众吐槽 “花了钱冲 SVIP，结果看的是嘉宾发呆、做饭的无聊日常”，这种 “物非所值” 的体验让大量付费用户选择取消续费，直呼 “平台吃相太难看”。更不合理的是节目节奏把控，做饭环节时长占比过高，仅第一期就用 20 分钟展示贾冰煮面、嘉宾吃饭的全过程，与 “纯娱旅行综” 的定位严重相悖，网友调侃 “这不是《现在就出发》，是《现在就开饭》”。
内容定位模糊，“慢综艺” 沦为 “无聊碎片堆积”。节目口号宣称 “与大自然深度接触”，但实际内容却与理念背道而驰：林芝的雪山草原仅作为背景板匆匆掠过，既没有深度呈现当地风土人情，也缺乏嘉宾与自然互动的治愈场景，昙花一现的科普字幕更是形同虚设。相反，节目将重心全放在低质量游戏上，“起床 + 吃饭 + 玩游戏” 的固定流程，让观众产生严重审美疲劳，有网友直言 “请最有综艺感的嘉宾，做最无聊的节目，看过热搜片段就等于看完了整期”。即便沈腾的 “含腾量” 依旧在线，也难掩节目内核的空虚，不少观众表示 “沈腾一个人撑不起整档节目，看着他硬挤笑点都觉得累”。
从第一季 6.4 分到第二季 8.8 分的逆袭，《现在就出发》系列曾证明 “综 N 代” 也能实现品质升级；但第三季的翻车却提醒制作方：嘉宾阵容再豪华，也弥补不了内容创新的缺失。目前节目仅播出四期，评分已从开分 7.2 跌至 6.3，若想挽回口碑，亟需优化嘉宾互动平衡、创新游戏设计、调整播出模式，真正回归 “快乐与治愈并存” 的核心定位。否则，这档曾经的王牌综艺，终将在 “吃老本” 的敷衍中，被观众彻底抛弃。
